ミスターオーダーメイドのひとりごと

考える力で人生をセルフプロデュースする

夜12時までには寝ること

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皆さん、こんばんは。
ミスターオーダーメイドです。
今回のひとりごとは【夜12時までには寝ること】です。

成績アップのためには「万全の体調」で学校の授業に臨むことです。

「体調管理」が全ての基本です。
夜更かしをすることによって、睡眠時間を削ることになります。
睡眠不足により、居眠りをしたり、頭がボーっとして授業の内容が頭に入らなくなります。

さらには、授業態度が悪いとみなされ、内申点にも影響します。

睡眠不足は「百害あって一利なし」です。

学力アップのためには、健康的な生活集中力が必要です。
特に集中力は元気だからこそ発揮できます。

百ます計算でおなじみの隂山英男さんの著書【「集中力」講座】では

「人はなぜ勉強するのか?」という問いかけに対して「集中力を学ぶため」だと述べています。

著書のいう集中力とは・・・

「集中力=時間当たりの生産性」
つまり少ない時間でより大きな成果を上げることです。

他にも・・・

成果を上げる人は睡眠を犠牲にしない
親が幸せならば子供は伸びる

とも述べています。

学力アップのためには、「家庭での健全な生活習慣」が必要不可欠なのです。