ミスターオーダーメイドのひとりごと

考える力で人生をセルフプロデュースする

有言実行

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皆さん、こんばんは。
ミスターオーダーメイドです。
今回のひとりごとは【有言実行】です。

目標を公言した方が達成率は上がります。(パブリック・コミットメント)

行動と気持ちに整合性を持たせようとする脳の働き(認知的不協和)
失敗したら恥ずかしい。
結果を出さないと対面が保てない。

などの心理が働くからでしょう。

人は、自分が世間に公表した決断にこだわり、そのために努力することがわかっています

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

の名言で有名なアメリカの心理学者であり哲学者のウイリアム・ジェームズの言葉です。

「情熱は内に秘めたままでいるとやがて枯れてしまう」

そこで・・・
中学受験や高校受験に向けての勉強に取り組んでいる小学生、中学生の皆さん

〇〇中学(高校)に合格する!!
算数(数学)のテストで100点を取る!!
定期テストで400点取る!!


など、自己実現に向けて目標を公言しましょう。

ある実験によると、人間のポテンシャルは、最大130%まで引き上げることができるとされています。
脳科学的には「高すぎる目標」では、ドーパミン(モチベーションの源。目標達成するために必須の脳内物質)が出ません。
ドーパミンは、簡単すぎない、難しすぎない、一生懸命頑張れば何とか実現できそうな目標を設定したとき、最も分泌されます。
頑張れば何とかなりそうを繰り返すのです。

その際、「自分で目標を設定する」ことが大切です。
自主性や責任感が生まれるからです。